乌鲁木齐远大肛肠医院：胃胀气是什么原因导致的？如何缓解？

　　胃作为“承上启下”的消化器官,它通过蠕动消化食物,使食物与胃液充分混合,以便人体吸收。

　　通常情况下,胃会兢兢业业地工作,但有的时候,它也会“罢工”,出现胃胀的情况,导致我们吃不下、睡不着。

　　胃胀是常见的胃肠道症状,它是指进食后胃部或上腹部出现饱胀感、压迫感,还可伴有食欲不振、打嗝、胸闷等表现。

　　PART 01

　　引起胃胀气的原因

　　引起胃胀的原因有很多,按其性质可分为生理性和病理性原因。生理性原因包括饮食、情绪等,病理性原因则是胃肠道疾病。

　　#01

　　饮食不当

　　一次吃太多的食物,必然会加重胃的负担,减弱胃部消化能力,大量食物在体内囤积,没有被消化的食物会过度发酵,产生大量气体,但不能正常排出体外,从而引起上腹部饱胀感。

　　如果吃饭时狼吞虎咽,吞入大量气体,也容易引起胃胀。此外,胃胀还可能是因为吃了太多易产气的食物,如红薯、豆类等。

　　#02

　　精神压力大

　　情绪波动较大、压力过大时会使内分泌运行受影响,从而使胃酸分泌量减少,导致胃部消化功能下降而出现消化不良、胃胀等现象。

　　#03

　　幽门螺杆菌感染

　　幽门螺杆菌已经被世界卫生组织列为1类致癌物,可导致胃炎、胃溃疡,甚至诱发胃癌。感染幽门螺杆菌后,很多人没有症状,有的会有口干、口苦、口臭、嗳气、胃胀等症状。

　　#04

　　胃溃疡

　　胃溃疡是一种很常见的胃病,患者经常会出现胃胀的情况,这是因为胃肠蠕动能力减弱,使得胃部气体和食物排出受到阻碍,不仅仅表现为胃胀气,还伴有腹痛。

　　#05

　　慢性胃炎

　　当胃部有炎症时,胃动力不足,食物得不到充分的消化和吸收,从而引起病理性胃胀。这种情况下需积极配合医生治疗,少吃甜腻和辛辣食物,以免给胃部带来刺激,加重病情。

　　PART 02

　　胃胀气如何缓解?

　　➤饮食缓解

　　当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下,胃胀的症状可以很快得到缓解。如果感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以喝些一些粥汤,比如大米粥、粳米粥、大麦粥等,对缓解胃胀气有很好的效果。

　　➤热敷按摩

　　平躺,双脚弯曲,再用热毛巾敷在腹部,并且双手轻轻按摩肚子,可以促进肚子内的气体排出,缓解胃胀气。

　　➤饭后活动

　　饭后多活动下身体,比如散步、做家务等,既可以促进肠胃蠕动,还可以帮助消化,对于缓解胃胀气有很大帮助。

　　乌鲁木齐远大肛肠医院温馨提醒:

　　如果长期出现胃部胀气无法自行缓解的情况,一定要及时就医,必要时候行胃镜检查,只有查明原因才能对症治疗。